Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +2180%
Содержит больше КалийКалий +634.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +5442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше СеленСелен +3160%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2245.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2912.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +808.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +403.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Содержит больше ХолинХолин +1297.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +518.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Апельсин DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 14mg 109%
Витамин B2 1.205mg 0.04mg 90%
Кальций 912mg 40mg 87%
Насыщенные жиры 16.742g 0.015g 76%
Белки 26.32g 0.94g 51%
Витамин C 8.6mg 53.2mg 50%
Жиры 26.71g 0.12g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.25mg 40%
Калий 1330mg 181mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.34mg 0.07mg 30%
Селен 16.3µg 0.5µg 29%
Витамин A 258µg 11µg 27%
Калорийность 496kcal 47kcal 22%
Холин 117.4mg 8.4mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.023g 20%
Витамин B6 0.302mg 0.06mg 19%
Магний 85mg 10mg 18%
Натрий 371mg 0mg 16%
Витамин B1 0.283mg 0.087mg 16%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Углеводы 38.42g 11.75g 9%
Железо 0.47mg 0.1mg 5%
Медь 0.08mg 0.045mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.025g 4%
Витамин E 0.58mg 0.18mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B9 37µg 30µg 2%
Витамин B3 0.646mg 0.282mg 2%
Марганец 0.04mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 9.35g N/A
Сахар 38.42g 9.35g N/A
Триптофан 0.371mg 0.009mg 0%
Треонин 1.188mg 0.015mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.023mg 0%
Лизин 2.087mg 0.047mg 0%
Метионин 0.66mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.031mg 0%
Валин 1.762mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2700%
Содержит больше ЖирыЖиры +22158.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227%
Содержит больше ДругоеДругое +1281.8%
Содержит больше ВодаВода +3412.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34352.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2560%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.