Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Сухое молоко и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +157.6%
Содержит больше КальцийКальций +2364.9%
Содержит больше КалийКалий +300.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +234%
Содержит больше ФосфорФосфор +501.6%
Содержит больше СеленСелен +1937.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.8%
Содержит больше МедьМедь +402.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1552.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1417.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +909.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1759.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Бобы садовые сырые DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 129mg 92%
Кальций 912mg 37mg 88%
Насыщенные жиры 16.742g 0.118g 76%
Витамин B2 1.205mg 0.29mg 70%
Витамин B5 2.271mg 0.225mg 41%
Жиры 26.71g 0.73g 40%
Белки 26.32g 7.92g 37%
Медь 0.08mg 0.402mg 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин K 2.2µg 40.9µg 32%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Калий 1330mg 332mg 29%
Селен 16.3µg 0.8µg 28%
Витамин B9 37µg 148µg 28%
Марганец 0.04mg 0.661mg 27%
Витамин A 258µg 17µg 27%
Цинк 3.34mg 1mg 21%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.104g 20%
Калорийность 496kcal 88kcal 20%
Витамин B6 0.302mg 0.104mg 15%
Натрий 371mg 25mg 15%
Железо 0.47mg 1.55mg 14%
Витамин B1 0.283mg 0.133mg 13%
Магний 85mg 33mg 12%
Витамин B3 0.646mg 2.249mg 10%
Углеводы 38.42g 17.63g 7%
Витамин C 8.6mg 3.7mg 5%
Витамин E 0.58mg 1.16mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.342g 2%
Чистые углеводы 38.42g 10.13g N/A
Сахар 38.42g 9.21g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +232.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3558.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.9%
Содержит больше ДругоеДругое +442.9%
Содержит больше ВодаВода +2839.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7519.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.