Сухое молоко или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сухое молоко и булгур сухой
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем булгур сухой. Сухое молоко содержит 496 калорий, в то время как булгур сухой содержит 342 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, кальция, витамина B2 и фосфора, однако булгур сухой имеет больше марганца, клетчатки, меди и витамина B3.
- Сухое молоко обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем булгур сухой.
- Булгур сухой имеет более высокий гликемический индекс, чем сухое молоко.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Bulgur, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2505.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +608.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +947.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
| Содержит больше ХолинХолин | +317.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +691.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Марганец | 0.04mg | 3.048mg | 131% |
| Кальций | 912mg | 35mg | 88% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.115mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.232g | 75% |
| Фосфор | 776mg | 300mg | 68% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Жиры | 26.71g | 1.33g | 39% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин A | 258µg | 0µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 5.114mg | 28% |
| Белки | 26.32g | 12.29g | 28% |
| Медь | 0.08mg | 0.335mg | 28% |
| Калий | 1330mg | 410mg | 27% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 1.045mg | 25% |
| Селен | 16.3µg | 2.3µg | 25% |
| Железо | 0.47mg | 2.46mg | 25% |
| Магний | 85mg | 164mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.173g | 19% |
| Холин | 117.4mg | 28.1mg | 16% |
| Натрий | 371mg | 17mg | 15% |
| Цинк | 3.34mg | 1.93mg | 13% |
| Углеводы | 38.42g | 75.87g | 12% |
| Витамин C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 496kcal | 342kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.232mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.342mg | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 37µg | 27µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.541g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 0.41g | N/A |
| Витамин K | 2.2µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.371mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1908.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4480.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |