Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +347.4%
Содержит больше КальцийКальций +9020%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +907.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше СеленСелен +158.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7146.8%
Содержит больше МедьМедь +71.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +904.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +347.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +215.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2121.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4485.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1882.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.283mg 6.288mg 500%
Витамин B6 0.302mg 5.986mg 437%
Железо 0.47mg 34.06mg 420%
Витамин B2 1.205mg 3.87mg 205%
Витамин B3 0.646mg 29.62mg 181%
Витамин B12 3.25µg 135%
Фосфор 776mg 77mg 100%
Кальций 912mg 10mg 90%
Насыщенные жиры 16.742g 0.26g 75%
Витамин A 258µg 814µg 62%
Белки 26.32g 6.06g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.226mg 41%
Жиры 26.71g 1.08g 39%
Цинк 3.34mg 7.6mg 39%
Калий 1330mg 105mg 36%
Витамин C 8.6mg 38.5mg 33%
Марганец 0.04mg 0.79mg 33%
Холестерин 97mg 32%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.204g 19%
Натрий 371mg 795mg 18%
Селен 16.3µg 6.3µg 18%
Магний 85mg 19mg 16%
Углеводы 38.42g 86.85g 16%
Витамин B9 37µg 9%
Калорийность 496kcal 378kcal 6%
Медь 0.08mg 0.137mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.58mg 0.08mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.354g 2%
Чистые углеводы 38.42g 85.45g N/A
Сахар 38.42g 10.35g N/A
Триптофан 0.371mg 0.066mg 0%
Треонин 1.188mg 0.241mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.26mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.767mg 0%
Лизин 2.087mg 0.113mg 0%
Метионин 0.66mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.365mg 0%
Валин 1.762mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +334.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2373.1%
Содержит больше ДругоеДругое +172.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.1%
Содержит больше ВодаВода +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3784.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.