Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +618.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.6%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +963.8%
Содержит больше МедьМедь +892.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Одинаковое количество вещества Калий ~1332mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1532.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.309mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 37µg 604µg 142%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Кальций 912mg 127mg 79%
Медь 0.08mg 0.794mg 79%
Витамин B2 1.205mg 0.213mg 76%
Насыщенные жиры 16.742g 0.316g 75%
Фосфор 776mg 372mg 58%
Железо 0.47mg 5mg 57%
Витамин B1 0.283mg 0.747mg 39%
Жиры 26.71g 1.23g 39%
Марганец 0.04mg 0.92mg 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B5 2.271mg 0.748mg 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.106g 20%
Магний 85mg 156mg 17%
Натрий 371mg 6mg 16%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Калорийность 496kcal 335kcal 8%
Селен 16.3µg 12.7µg 7%
Белки 26.32g 23.03g 7%
Углеводы 38.42g 60.05g 7%
Витамин B3 0.646mg 1.455mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Цинк 3.34mg 3.63mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B6 0.302mg 0.309mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.527g 1%
Чистые углеводы 38.42g 35.35g N/A
Калий 1330mg 1332mg 0%
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.273mg 0%
Треонин 1.188mg 0.969mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.017mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.838mg 0%
Лизин 2.087mg 1.58mg 0%
Метионин 0.66mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.245mg 0%
Валин 1.762mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2071.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.3%
Содержит больше ВодаВода +401.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7375.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.