Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +254.2%
Содержит больше КальцийКальций +2940%
Содержит больше КалийКалий +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1624.4%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.5%
Содержит больше МедьМедь +1632.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1230%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +708.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1857.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.08mg 1.386mg 145%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 45mg 104%
Кальций 912mg 30mg 88%
Витамин B2 1.205mg 0.149mg 81%
Насыщенные жиры 16.742g 0.222g 75%
Витамин B5 2.271mg 0.116mg 43%
Жиры 26.71g 0.9g 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Белки 26.32g 11.6g 29%
Селен 16.3µg 0.7µg 28%
Калий 1330mg 586mg 22%
Марганец 0.04mg 0.532mg 21%
Холин 117.4mg 21%
Железо 0.47mg 2mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.234g 19%
Цинк 3.34mg 1.39mg 18%
Витамин B6 0.302mg 0.075mg 17%
Калорийность 496kcal 148kcal 17%
Магний 85mg 24mg 15%
Натрий 371mg 35mg 15%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B1 0.283mg 0.379mg 8%
Витамин B3 0.646mg 1.64mg 6%
Витамин B9 37µg 19µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.174g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 38.42g 28.1g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 28.1g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.252mg 0%
Треонин 1.188mg 0.451mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.425mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.64mg 0%
Лизин 2.087mg 0.592mg 0%
Метионин 0.66mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.451mg 0%
Валин 1.762mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2867.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +204%
Содержит больше ВодаВода +2223.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3286.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.