Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +123.7%
Содержит больше КальцийКальций +985.7%
Содержит больше КалийКалий +565%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +382%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МедьМедь +1586.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +290.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1315%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8507.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +67%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3461.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +241.6%
Содержит больше ВодаВода +3177.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3501.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.08mg 1.349mg 141%
Витамин B2 1.205mg 0.014mg 92%
Фосфор 776mg 161mg 88%
Селен 16.3µg 63.6µg 86%
Витамин B12 3.25µg 1.25µg 83%
Кальций 912mg 84mg 83%
Насыщенные жиры 16.742g 0.181g 75%
Жиры 26.71g 0.75g 40%
Калий 1330mg 200mg 33%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Витамин B1 0.283mg 0.02mg 22%
Калорийность 496kcal 77kcal 21%
Белки 26.32g 16.52g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.22g 19%
Витамин B5 2.271mg 1.449mg 16%
Витамин B6 0.302mg 0.104mg 15%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Магний 85mg 38mg 11%
Холестерин 97mg 127mg 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Холин 117.4mg 70.3mg 9%
Витамин B9 37µg 10µg 7%
Витамин B3 0.646mg 1.591mg 6%
Железо 0.47mg 0.26mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.58mg 0.87mg 2%
Натрий 371mg 423mg 2%
Цинк 3.34mg 3.53mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин D 20IU 1IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.296g 2%
Марганец 0.04mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.371mg 0.215mg 0%
Треонин 1.188mg 0.654mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.723mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.197mg 0%
Лизин 2.087mg 1.24mg 0%
Метионин 0.66mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.68mg 0%
Валин 1.762mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.