Сухое молоко или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сухое молоко и макадамия
- Сухое молоко содержит меньше калорий, чем макадамия. В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, макадамия содержит только 718 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция и витамина B2, в то время как макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа и клетчатки.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 178% больше, чем сухое молоко.
- Количество холестерина в продукте макадамия ниже.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта макадамия составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +972.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +685.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +845% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10227.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +616.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +643.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 4.131mg | 178% |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 58.877g | 127% |
| Фосфор | 776mg | 188mg | 84% |
| Кальций | 912mg | 85mg | 83% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.162mg | 80% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 1.195mg | 76% |
| Жиры | 26.71g | 75.77g | 75% |
| Медь | 0.08mg | 0.756mg | 75% |
| Железо | 0.47mg | 3.69mg | 40% |
| Белки | 26.32g | 7.91g | 37% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.758mg | 30% |
| Витамин A | 258µg | 0µg | 29% |
| Калий | 1330mg | 368mg | 28% |
| Селен | 16.3µg | 3.6µg | 23% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 12.061g | 21% |
| Цинк | 3.34mg | 1.3mg | 19% |
| Натрий | 371mg | 5mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 2.473mg | 11% |
| Калорийность | 496kcal | 718kcal | 11% |
| Магний | 85mg | 130mg | 11% |
| Витамин C | 8.6mg | 1.2mg | 8% |
| Углеводы | 38.42g | 13.82g | 8% |
| Витамин B9 | 37µg | 11µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.502g | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.275mg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин E | 0.58mg | 0.54mg | 0% |
| Триптофан | 0.371mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +232.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +643% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.9% |
