Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +15100%
Содержит больше КалийКалий +166.5%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.3%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше СеленСелен +320.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1812.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Содержит больше ХолинХолин +51.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +315.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1332.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Меч-рыба DV% diff.
Селен 16.3µg 68.5µg 95%
Кальций 912mg 6mg 91%
Витамин B2 1.205mg 0.063mg 88%
Витамин D 20IU 666IU 81%
Витамин D 0.5µg 16.6µg 81%
Витамин B12 3.25µg 1.62µg 68%
Насыщенные жиры 16.742g 1.911g 67%
Фосфор 776mg 304mg 67%
Витамин B3 0.646mg 9.254mg 54%
Витамин B5 2.271mg 0.417mg 37%
Жиры 26.71g 7.93g 29%
Витамин A 258µg 43µg 24%
Витамин B6 0.302mg 0.615mg 24%
Калий 1330mg 499mg 24%
Цинк 3.34mg 0.78mg 23%
Витамин B1 0.283mg 0.089mg 16%
Калорийность 496kcal 172kcal 16%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Натрий 371mg 97mg 12%
Магний 85mg 35mg 12%
Витамин E 0.58mg 2.41mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 3.544g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 2µg 9%
Холин 117.4mg 77.5mg 7%
Белки 26.32g 23.45g 6%
Холестерин 97mg 78mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.368g 5%
Медь 0.08mg 0.046mg 4%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Марганец 0.04mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Железо 0.47mg 0.45mg 0%
Сахар 38.42g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.371mg 0.265mg 0%
Треонин 1.188mg 1.035mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.088mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.919mg 0%
Лизин 2.087mg 2.168mg 0%
Метионин 0.66mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.922mg 0%
Валин 1.762mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1588.9%
Содержит больше ВодаВода +2663.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.