Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +442.9%
Содержит больше КалийКалий +1394.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1747.6%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.4%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +186.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +817.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +386.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 42mg 105%
Витамин B2 1.205mg 0.15mg 81%
Насыщенные жиры 16.742g 0.247g 75%
Кальций 912mg 168mg 74%
Витамин K 2.2µg 66µg 53%
Белки 26.32g 1.68g 49%
Жиры 26.71g 0.56g 40%
Калий 1330mg 89mg 37%
Витамин B9 37µg 180µg 36%
Витамин B5 2.271mg 0.642mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Железо 0.47mg 2.85mg 30%
Селен 16.3µg 0.7µg 28%
Витамин A 258µg 6µg 28%
Витамин B6 0.302mg 0.002mg 23%
Калорийность 496kcal 43kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.098g 20%
Холин 117.4mg 12.8mg 19%
Цинк 3.34mg 1.23mg 19%
Витамин B1 0.283mg 0.05mg 19%
Углеводы 38.42g 9.57g 10%
Магний 85mg 121mg 9%
Марганец 0.04mg 0.2mg 7%
Витамин C 8.6mg 3mg 6%
Натрий 371mg 233mg 6%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.047g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.58mg 0.87mg 2%
Витамин B3 0.646mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 8.27g N/A
Сахар 38.42g 0.6g N/A
Триптофан 0.371mg 0.048mg 0%
Треонин 1.188mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.076mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.083mg 0%
Лизин 2.087mg 0.082mg 0%
Метионин 0.66mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.043mg 0%
Валин 1.762mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4669.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.5%
Содержит больше ВодаВода +3202.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7985.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1314.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.