Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Нерка

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МагнийМагний +136.1%
Содержит больше КальцийКальций +8190.9%
Содержит больше КалийКалий +205%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.4%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше СеленСелен +117.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +344.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1467%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Одинаковое количество вещества Холин ~112.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Нерка DV% diff.
Кальций 912mg 11mg 90%
Витамин D 20IU 670IU 81%
Витамин D 0.5µg 16.7µg 81%
Витамин B2 1.205mg 0.246mg 74%
Насыщенные жиры 16.742g 0.969g 72%
Фосфор 776mg 305mg 67%
Витамин B3 0.646mg 10.123mg 59%
Витамин B12 3.25µg 4.47µg 51%
Витамин B6 0.302mg 0.827mg 40%
Селен 16.3µg 35.5µg 35%
Жиры 26.71g 5.57g 33%
Калий 1330mg 436mg 26%
Цинк 3.34mg 0.55mg 25%
Витамин A 258µg 58µg 22%
Витамин B5 2.271mg 1.274mg 20%
Калорийность 496kcal 156kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 1.864g 15%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Натрий 371mg 92mg 12%
Холестерин 97mg 61mg 12%
Магний 85mg 36mg 12%
Витамин B1 0.283mg 0.157mg 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 7µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.327g 4%
Витамин E 0.58mg 0.99mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Железо 0.47mg 0.52mg 1%
Марганец 0.04mg 0.013mg 1%
Холин 117.4mg 112.6mg 1%
Белки 26.32g 26.48g 0%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Медь 0.08mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.371mg 0.335mg 0%
Треонин 1.188mg 1.247mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.274mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.185mg 0%
Лизин 2.087mg 2.574mg 0%
Метионин 0.66mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.086mg 0%
Валин 1.762mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +379.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +880.6%
Содержит больше ВодаВода +2625.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.