Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше МагнийМагний +60.4%
Содержит больше КальцийКальций +2841.9%
Содержит больше КалийКалий +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше СеленСелен +186%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.2%
Содержит больше МедьМедь +478.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +496.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3511.1%
Содержит больше ХолинХолин +721%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Облатка (вафли) DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.09µg 132%
Фосфор 776mg 132mg 92%
Кальций 912mg 31mg 88%
Витамин B2 1.205mg 0.266mg 72%
Насыщенные жиры 16.742g 4.241g 57%
Железо 0.47mg 4.01mg 44%
Медь 0.08mg 0.463mg 43%
Белки 26.32g 6.6g 39%
Витамин B5 2.271mg 0.381mg 38%
Калий 1330mg 210mg 33%
Холестерин 97mg 2mg 32%
Марганец 0.04mg 0.696mg 29%
Витамин A 258µg 3µg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4.153g 23%
Цинк 3.34mg 1.09mg 20%
Холин 117.4mg 14.3mg 19%
Селен 16.3µg 5.7µg 19%
Жиры 26.71g 14.2g 19%
Витамин B6 0.302mg 0.051mg 19%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B3 0.646mg 2.858mg 14%
Углеводы 38.42g 72.7g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Натрий 371mg 580mg 9%
Магний 85mg 53mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.865g 8%
Витамин B1 0.283mg 0.203mg 7%
Витамин B9 37µg 47µg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Калорийность 496kcal 433kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.58mg 0.72mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 69.3g N/A
Сахар 38.42g 37.43g N/A
Витамин K 2.2µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.096mg 0%
Треонин 1.188mg 0.22mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.261mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.447mg 0%
Лизин 2.087mg 0.281mg 0%
Метионин 0.66mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.308mg 0%
Валин 1.762mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +298.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Содержит больше ДругоеДругое +204%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ВодаВода +82.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.