Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Сухое молоко и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +1472.4%
Содержит больше КалийКалий +135%
Содержит больше МагнийМагний +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1051.1%
Содержит больше МедьМедь +403.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13975%
Содержит больше СеленСелен +177.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~734mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +264.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.04mg 5.63mg 243%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Кальций 912mg 58mg 85%
Витамин B2 1.205mg 0.22mg 76%
Витамин B1 0.283mg 1.17mg 74%
Насыщенные жиры 16.742g 1.328g 70%
Железо 0.47mg 5.41mg 62%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Селен 16.3µg 45.2µg 53%
Медь 0.08mg 0.403mg 36%
Магний 85mg 235mg 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 26.71g 7.03g 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Калий 1330mg 566mg 22%
Белки 26.32g 17.3g 18%
Витамин B5 2.271mg 1.494mg 16%
Натрий 371mg 4mg 16%
Холин 117.4mg 32.2mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.376g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.766g 14%
Калорийность 496kcal 246kcal 13%
Витамин B6 0.302mg 0.165mg 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Углеводы 38.42g 66.22g 9%
Фосфор 776mg 734mg 6%
Витамин B9 37µg 52µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.58mg 1.01mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.646mg 0.934mg 2%
Цинк 3.34mg 3.11mg 2%
Витамин K 2.2µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 50.82g N/A
Сахар 38.42g 1.45g N/A
Триптофан 0.371mg 0.335mg 0%
Треонин 1.188mg 0.502mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.668mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.374mg 0%
Лизин 2.087mg 0.76mg 0%
Метионин 0.66mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.908mg 0%
Валин 1.762mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +52.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.9%
Содержит больше ДругоеДругое +109.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.4%
Содержит больше ВодаВода +165.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.