Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Сухое молоко и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +129.7%
Содержит больше КальцийКальций +30300%
Содержит больше КалийКалий +166.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2182.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +986.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +360.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2131.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Содержит больше ХолинХолин +769.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.686mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.299mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Плантан сырая DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 34mg 106%
Кальций 912mg 3mg 91%
Витамин B2 1.205mg 0.054mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.143g 75%
Белки 26.32g 1.3g 50%
Жиры 26.71g 0.37g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.26mg 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.34mg 0.14mg 29%
Селен 16.3µg 1.5µg 27%
Калий 1330mg 499mg 24%
Витамин A 258µg 56µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.032g 20%
Холин 117.4mg 13.5mg 19%
Витамин B1 0.283mg 0.052mg 19%
Калорийность 496kcal 122kcal 19%
Натрий 371mg 4mg 16%
Витамин C 8.6mg 18.4mg 11%
Магний 85mg 37mg 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.069g 4%
Витамин B9 37µg 22µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.58mg 0.14mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 38.42g 31.89g 2%
Марганец 0.04mg 2%
Железо 0.47mg 0.6mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 29.59g N/A
Сахар 38.42g 15g N/A
Медь 0.08mg 0.081mg 0%
Витамин B3 0.646mg 0.686mg 0%
Витамин B6 0.302mg 0.299mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.015mg 0%
Треонин 1.188mg 0.034mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.036mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.059mg 0%
Лизин 2.087mg 0.06mg 0%
Метионин 0.66mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.044mg 0%
Валин 1.762mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1924.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7118.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +424.1%
Содержит больше ВодаВода +2542.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24662.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +863.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.