Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Плов

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +165.6%
Содержит больше КальцийКальций +998.8%
Содержит больше КалийКалий +607.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.1%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2105%
Содержит больше СеленСелен +98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1285.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Содержит больше ХолинХолин +570.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +848.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Плов DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.02µg 135%
Фосфор 776mg 154mg 89%
Витамин B2 1.205mg 0.087mg 86%
Кальций 912mg 83mg 83%
Насыщенные жиры 16.742g 0.307g 75%
Витамин B9 37µg 212µg 44%
Натрий 371mg 1303mg 41%
Жиры 26.71g 1.37g 39%
Марганец 0.04mg 0.882mg 37%
Калий 1330mg 188mg 34%
Витамин B3 0.646mg 6.127mg 34%
Холестерин 97mg 1mg 32%
Белки 26.32g 10.42g 32%
Витамин B5 2.271mg 0.715mg 31%
Крахмал 71.23g 29%
Селен 16.3µg 32.4µg 29%
Витамин A 258µg 4µg 28%
Витамин B1 0.283mg 0.603mg 27%
Железо 0.47mg 2.44mg 25%
Цинк 3.34mg 1.01mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.373g 19%
Холин 117.4mg 17.5mg 18%
Магний 85mg 32mg 13%
Углеводы 38.42g 76.31g 13%
Медь 0.08mg 0.166mg 10%
Витамин B6 0.302mg 0.4mg 8%
Калорийность 496kcal 359kcal 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 8.6mg 4.1mg 5%
Витамин E 0.58mg 0.04mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.377g 2%
Витамин K 2.2µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 75.11g N/A
Сахар 38.42g 1.53g N/A
Триптофан 0.371mg 0.086mg 0%
Треонин 1.188mg 0.221mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.279mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.523mg 0%
Лизин 2.087mg 0.189mg 0%
Метионин 0.66mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.32mg 0%
Валин 1.762mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +152.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1849.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.6%
Содержит больше ВодаВода +225.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2024.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.