Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Пшено

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +11300%
Содержит больше КалийКалий +582.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.3%
Содержит больше СеленСелен +503.7%
Содержит больше МагнийМагний +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540.4%
Содержит больше МедьМедь +837.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1060%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Пшено DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Кальций 912mg 8mg 90%
Медь 0.08mg 0.75mg 74%
Насыщенные жиры 16.742g 0.723g 73%
Витамин B2 1.205mg 0.29mg 70%
Фосфор 776mg 285mg 70%
Марганец 0.04mg 1.632mg 69%
Жиры 26.71g 4.22g 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Калий 1330mg 195mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Железо 0.47mg 3.01mg 32%
Белки 26.32g 11.02g 31%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Витамин B5 2.271mg 0.848mg 28%
Витамин B3 0.646mg 4.72mg 25%
Селен 16.3µg 2.7µg 25%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.773g 18%
Натрий 371mg 5mg 16%
Цинк 3.34mg 1.68mg 15%
Витамин B9 37µg 85µg 12%
Витамин B1 0.283mg 0.421mg 12%
Углеводы 38.42g 72.85g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.134g 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Магний 85mg 114mg 7%
Калорийность 496kcal 378kcal 6%
Витамин B6 0.302mg 0.384mg 6%
Витамин E 0.58mg 0.05mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 64.35g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.119mg 0%
Треонин 1.188mg 0.353mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.465mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.4mg 0%
Лизин 2.087mg 0.212mg 0%
Метионин 0.66mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.58mg 0%
Валин 1.762mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +138.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +532.9%
Содержит больше ДругоеДругое +87.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.6%
Содержит больше ВодаВода +251%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.