Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или урд-old - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +560.9%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит больше СеленСелен +98.8%
Содержит больше МагнийМагний +214.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1510.6%
Содержит больше МедьМедь +1126.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3717.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +374.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.273mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Урд-old DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Медь 0.08mg 0.981mg 100%
Железо 0.47mg 7.57mg 89%
Кальций 912mg 138mg 77%
Насыщенные жиры 16.742g 0.114g 76%
Витамин B2 1.205mg 0.254mg 73%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.04mg 1.527mg 65%
Фосфор 776mg 379mg 57%
Витамин B9 37µg 216µg 45%
Магний 85mg 267mg 43%
Жиры 26.71g 1.64g 39%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Витамин B5 2.271mg 0.906mg 27%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.085g 20%
Селен 16.3µg 8.2µg 15%
Натрий 371mg 38mg 14%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Калий 1330mg 983mg 10%
Калорийность 496kcal 341kcal 8%
Углеводы 38.42g 58.99g 7%
Витамин B3 0.646mg 1.447mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.071g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Белки 26.32g 25.21g 2%
Витамин B6 0.302mg 0.281mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B1 0.283mg 0.273mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 40.69g N/A
Сахар 38.42g N/A
Цинк 3.34mg 3.35mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.263mg 0%
Треонин 1.188mg 0.875mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.287mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.089mg 0%
Лизин 2.087mg 1.674mg 0%
Метионин 0.66mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.473mg 0%
Валин 1.762mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1528.7%
Содержит больше ДругоеДругое +81%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.5%
Содержит больше ВодаВода +337.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9222.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.