Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Фасоль

Сравнить продукты Сухое молоко и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше КальцийКальций +537.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит больше СеленСелен +409.4%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1644.7%
Содержит больше МедьМедь +1097.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2452.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~1406mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +91.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +763.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +964.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Фасоль DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Медь 0.08mg 0.958mg 98%
Железо 0.47mg 8.2mg 97%
Витамин B9 37µg 394µg 89%
Кальций 912mg 143mg 77%
Витамин B2 1.205mg 0.219mg 76%
Насыщенные жиры 16.742g 0.12g 76%
Фосфор 776mg 407mg 53%
Марганец 0.04mg 1.021mg 43%
Жиры 26.71g 0.83g 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B5 2.271mg 0.78mg 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Селен 16.3µg 3.2µg 24%
Витамин B1 0.283mg 0.529mg 21%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.064g 20%
Натрий 371mg 24mg 15%
Витамин K 2.2µg 19µg 14%
Магний 85mg 140mg 13%
Витамин B3 0.646mg 2.06mg 9%
Калорийность 496kcal 333kcal 8%
Углеводы 38.42g 60.01g 7%
Витамин B6 0.302mg 0.397mg 7%
Белки 26.32g 23.58g 5%
Витамин C 8.6mg 4.5mg 5%
Цинк 3.34mg 2.79mg 5%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 1330mg 1406mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.457g 1%
Чистые углеводы 38.42g 35.11g N/A
Сахар 38.42g 2.23g N/A
Триптофан 0.371mg 0.279mg 0%
Треонин 1.188mg 0.992mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.041mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.882mg 0%
Лизин 2.087mg 1.618mg 0%
Метионин 0.66mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.275mg 0%
Валин 1.762mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3118.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше ВодаВода +375.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12281.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.