Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Сухое молоко и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +5980%
Содержит больше КалийКалий +333.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +676%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.6%
Содержит больше МедьМедь +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +256.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 100mg 97%
Кальций 912mg 15mg 90%
Насыщенные жиры 16.742g 0.085g 76%
Витамин B2 1.205mg 0.215mg 76%
Жиры 26.71g 0.7g 40%
Белки 26.32g 6.15g 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Медь 0.08mg 0.356mg 31%
Калий 1330mg 307mg 30%
Селен 16.3µg 0.6µg 29%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Витамин B5 2.271mg 0.825mg 29%
Витамин B9 37µg 132µg 24%
Цинк 3.34mg 0.89mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Калорийность 496kcal 67kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.052g 20%
Железо 0.47mg 1.93mg 18%
Натрий 371mg 13mg 16%
Марганец 0.04mg 0.408mg 16%
Витамин C 8.6mg 18.8mg 11%
Витамин B1 0.283mg 0.39mg 9%
Витамин B6 0.302mg 0.191mg 9%
Углеводы 38.42g 13.05g 8%
Витамин B3 0.646mg 1.22mg 4%
Магний 85mg 101mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.407g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 13.05g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.064mg 0%
Треонин 1.188mg 0.258mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.273mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.442mg 0%
Лизин 2.087mg 0.35mg 0%
Метионин 0.66mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.31mg 0%
Валин 1.762mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +328%
Содержит больше ЖирыЖиры +3715.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.4%
Содержит больше ДругоеДругое +540%
Содержит больше ВодаВода +3104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.