Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +107.3%
Содержит больше КальцийКальций +2020.9%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +659.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1024.6%
Содержит больше СеленСелен +5333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.9%
Содержит больше МедьМедь +251.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +647.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +561.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +438.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше ХолинХолин +1062.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2604.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Чернослив DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 69mg 101%
Кальций 912mg 43mg 87%
Витамин B2 1.205mg 0.186mg 78%
Насыщенные жиры 16.742g 0.088g 76%
Витамин K 2.2µg 59.5µg 48%
Белки 26.32g 2.18g 48%
Жиры 26.71g 0.38g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.422mg 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 0.3µg 29%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Цинк 3.34mg 0.44mg 26%
Витамин A 258µg 39µg 24%
Медь 0.08mg 0.281mg 22%
Холин 117.4mg 10.1mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.053g 20%
Витамин B1 0.283mg 0.051mg 19%
Калий 1330mg 732mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Натрий 371mg 2mg 16%
Калорийность 496kcal 240kcal 13%
Марганец 0.04mg 0.299mg 11%
Магний 85mg 41mg 10%
Витамин C 8.6mg 0.6mg 9%
Витамин B3 0.646mg 1.882mg 8%
Витамин B9 37µg 4µg 8%
Углеводы 38.42g 63.88g 8%
Витамин B6 0.302mg 0.205mg 7%
Железо 0.47mg 0.93mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.062g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.58mg 0.43mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 56.78g N/A
Сахар 38.42g 38.13g N/A
Триптофан 0.371mg 0.025mg 0%
Треонин 1.188mg 0.049mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.041mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.066mg 0%
Лизин 2.087mg 0.05mg 0%
Метионин 0.66mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.052mg 0%
Валин 1.762mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +1107.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6928.9%
Содержит больше ДругоеДругое +130.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.3%
Содержит больше ВодаВода +1151.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14850.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +972.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.