Сухое молоко или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сухое молоко и щёчки свиные (головизна)?
- Сухое молоко содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Сухое молоко содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия, селена и цинка, но щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B3.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает сухое молоко, чем щёчки свиные (головизна)
- Сухое молоко имеет в 228 раз больше кальция, чем щёчки свиные (головизна). В то время как сухое молоко имеет 912 мг кальция, щёчки свиные (головизна) имеет только 4 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте сухое молоко ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Milk, dry, whole, without added vitamin D и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22700% |
| Содержит больше КалийКалий | +798.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +802.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +986.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +808.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +602% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.82µg | 101% |
| Фосфор | 776mg | 86mg | 99% |
| Кальций | 912mg | 4mg | 91% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.236mg | 75% |
| Жиры | 26.71g | 69.61g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 32.89g | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 8.11g | 50% |
| Белки | 26.32g | 6.38g | 40% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.25mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 25.26g | 39% |
| Калий | 1330mg | 148mg | 35% |
| Витамин A | 258µg | 3µg | 28% |
| Селен | 16.3µg | 1.5µg | 27% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 4.535mg | 24% |
| Цинк | 3.34mg | 0.84mg | 23% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Магний | 85mg | 3mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.09mg | 16% |
| Натрий | 371mg | 25mg | 15% |
| Углеводы | 38.42g | 0g | 13% |
| Витамин C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 1µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.386mg | 9% |
| Калорийность | 496kcal | 655kcal | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.005mg | 2% |
| Холестерин | 97mg | 90mg | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Железо | 0.47mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +312.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +798.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1119.5% |
