Сравнить продукты Курага и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +626.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +939.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +367.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +518.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +784.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2343.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1514.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 36.5µg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Белки | 3.39g | 20.98g | 35% |
| Медь | 0.343mg | 0.033mg | 34% |
| Калий | 1162mg | 160mg | 29% |
| Клетчатка | 7.3g | 0g | 29% |
| Железо | 2.66mg | 0.84mg | 23% |
| Витамин E | 4.33mg | 1mg | 22% |
| Углеводы | 62.64g | 0g | 21% |
| Фосфор | 71mg | 210mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.4mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин A | 180µg | 70µg | 12% |
| Марганец | 0.235mg | 0.015mg | 10% |
| Холин | 13.9mg | 65mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.195g | 7% |
| Калорийность | 241kcal | 130kcal | 6% |
| Жиры | 0.51g | 4.51g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.925g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 1.808g | 4% |
| Магний | 32mg | 49mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.695mg | 4% |
| Натрий | 10mg | 79mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 2.938mg | 2% |
| Кальций | 55mg | 34mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.062mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 0g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.43mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
38%
Итоговая оценка минералов
44%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.908g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах