Сравнить продукты Курага и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +376.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1151.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22241% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2922.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6254.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4377% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.39mg | 87.13mg | 789% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.343mg | 4.294mg | 439% |
| Селен | 2.2µg | 66.5µg | 117% |
| Железо | 2.66mg | 6.95mg | 54% |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Калий | 1162mg | 244mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 3.313g | 22% |
| Жиры | 0.51g | 12.58g | 19% |
| Натрий | 10mg | 417mg | 18% |
| Углеводы | 62.64g | 11.62g | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 3.197g | 14% |
| Фосфор | 71mg | 159mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 4.702g | 12% |
| Белки | 3.39g | 8.77g | 11% |
| Марганец | 0.235mg | 0.49mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.202mg | 10% |
| Витамин A | 180µg | 90µg | 10% |
| Магний | 32mg | 58mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.65mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.064mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 31µg | 5% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин C | 1mg | 3.8mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Калорийность | 241kcal | 199kcal | 2% |
| Кальций | 55mg | 62mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
167%
Итоговая оценка минералов
44%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах