Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Maitake mushrooms

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Maitake mushrooms infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Фосфор +16.2%
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит больше Медь +26.2%
Содержит больше Селен +322.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Марганец +25.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 12% 8% 32% 18% 1% 21% 84% 8% 12%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Фосфор +16.2%
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит больше Медь +26.2%
Содержит больше Селен +322.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Марганец +25.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +66.1%
Содержит больше Витамин B5 +454.4%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин D +13950%
Содержит больше Витамин B1 +80.2%
Содержит больше Витамин B3 +82.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.5%
Содержит больше Холин +195.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 843% 0% 37% 56% 124% 17% 13% 16% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +66.1%
Содержит больше Витамин B5 +454.4%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин D +13950%
Содержит больше Витамин B1 +80.2%
Содержит больше Витамин B3 +82.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.5%
Содержит больше Холин +195.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59.3%
Содержит больше Жиры +78.9%
Содержит больше Другое +62.3%
Содержит больше Углеводы +113.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +59.3%
Содержит больше Жиры +78.9%
Содержит больше Другое +62.3%
Содержит больше Углеводы +113.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
20% 20% 60%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +17.6%
Содержит больше Лактоза +∞%
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +17.6%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Maitake mushrooms
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Maitake mushrooms Мнение
2.26g 4.27g Maitake mushrooms
Белки 3.09g 1.94g Съедобные грибы
Жиры 0.34g 0.19g Съедобные грибы
Углеводы 3.26g 6.97g Maitake mushrooms
Калорийность 22kcal 31kcal Maitake mushrooms
Фруктоза 0.17g 0g Съедобные грибы
Сахар 1.98g 2.07g Съедобные грибы
Клетчатка 1g 2.7g Maitake mushrooms
Кальций 3mg 1mg Съедобные грибы
Железо 0.5mg 0.3mg Съедобные грибы
Магний 9mg 10mg Maitake mushrooms
Фосфор 86mg 74mg Съедобные грибы
Калий 318mg 204mg Съедобные грибы
Натрий 5mg 1mg Maitake mushrooms
Цинк 0.52mg 0.75mg Maitake mushrooms
Медь 0.318mg 0.252mg Съедобные грибы
Марганец 0.047mg 0.059mg Maitake mushrooms
Селен 9.3µg 2.2µg Съедобные грибы
Витамин E 0.01mg 0.01mg
Витамин D 7IU 1123IU Maitake mushrooms
Витамин D 0.2µg 28.1µg Maitake mushrooms
Витамин C 2.1mg 0mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.081mg 0.146mg Maitake mushrooms
Витамин B2 0.402mg 0.242mg Съедобные грибы
Витамин B3 3.607mg 6.585mg Maitake mushrooms
Витамин B5 1.497mg 0.27mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.104mg 0.056mg Съедобные грибы
Витамин B9, общий 17µg 21µg Maitake mushrooms
Витамин B12 0.04µg 0µg Съедобные грибы
Холин 17.3mg 51.1mg Maitake mushrooms
Триптофан 0.035mg 0.035mg
Треонин 0.107mg 0.095mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.076mg 0.055mg Съедобные грибы
Лейцин 0.12mg 0.08mg Съедобные грибы
Лизин 0.107mg 0.09mg Съедобные грибы
Метионин 0.031mg 0.015mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085mg 0.06mg Съедобные грибы
Валин 0.232mg 0.1mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg 0.045mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g 0.03g Maitake mushrooms
Мононенасыщенные жиры 0g 0.03g Maitake mushrooms
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.09g Съедобные грибы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Maitake mushrooms
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Съедобные грибы
87%
Maitake mushrooms
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
19%
Maitake mushrooms

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Съедобные грибы
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Maitake mushrooms
Гликемический индекс продукта Maitake mushrooms ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Maitake mushrooms - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.