Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +91.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +657.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит больше МарганецМарганец +20.5%
Содержит больше СеленСелен +9200%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1016.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +859.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Mандарин DV% diff.
Медь 0.318mg 0.042mg 31%
Витамин B2 0.402mg 0.036mg 28%
Витамин C 2.1mg 26.7mg 27%
Витамин B5 1.497mg 0.216mg 26%
Витамин B3 3.607mg 0.376mg 20%
Селен 9.3µg 0.1µg 17%
Фосфор 86mg 20mg 9%
Белки 3.09g 0.81g 5%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Калий 318mg 166mg 4%
Железо 0.5mg 0.15mg 4%
Цинк 0.52mg 0.07mg 4%
Фруктоза 0.17g 2.4g 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Кальций 3mg 37mg 3%
Углеводы 3.26g 13.34g 3%
Витамин B1 0.081mg 0.058mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B6 0.104mg 0.078mg 2%
Калорийность 22kcal 53kcal 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Холин 17.3mg 10.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.065g 1%
Жиры 0.34g 0.31g 0%
Чистые углеводы 2.26g 11.54g N/A
Сахар 1.98g 10.58g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Марганец 0.047mg 0.039mg 0%
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.06g 0%
Триптофан 0.035mg 0.002mg 0%
Треонин 0.107mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.028mg 0%
Лизин 0.107mg 0.032mg 0%
Метионин 0.031mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.018mg 0%
Валин 0.232mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +281.5%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +43.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1311.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.