Съедобные грибы или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +98.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +863.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.49µg | 60% |
| Селен | 9.3µg | 36.5µg | 49% |
| Белки | 3.09g | 20.98g | 36% |
| Медь | 0.318mg | 0.033mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.062mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.4mg | 23% |
| Фосфор | 86mg | 210mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.695mg | 16% |
| Магний | 9mg | 49mg | 10% |
| Холин | 17.3mg | 65mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1.195g | 7% |
| Витамин E | 0.01mg | 1mg | 7% |
| Жиры | 0.34g | 4.51g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.808g | 5% |
| Калорийность | 22kcal | 130kcal | 5% |
| Калий | 318mg | 160mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.925g | 4% |
| Железо | 0.5mg | 0.84mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 2.938mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 34mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 79mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин D | 7IU | 24IU | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.047mg | 0.015mg | 1% |
| Углеводы | 3.26g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.618mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +579% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1226.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.9% |