Съедобные грибы или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами съедобные грибы и взбитые сливки
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Съедобные грибы имеет больше меди, витамина B2, витамина B5, витамина B3 и селена, однако взбитые сливки имеет больше витамина A, витамина B12 и кальция.
- Взбитые сливки обеспечивает вас на 69% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем съедобные грибы.
- Взбитые сливки имеет в 52 раз меньше витамина B3, чем съедобные грибы. Съедобные грибы имеет 3.607 мг витамина B3, в то время как взбитые сливки имеет 0.07 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс, чем съедобные грибы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mushrooms, white, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +116.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +3080% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4600% |
| Содержит больше СеленСелен | +564.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +518.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5052.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 13.831g | 63% |
| Медь | 0.318mg | 0.01mg | 34% |
| Жиры | 0.34g | 22.22g | 34% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.065mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.305mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.07mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 6.418g | 16% |
| Селен | 9.3µg | 1.4µg | 14% |
| Калорийность | 22kcal | 257kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.29µg | 10% |
| Кальций | 3mg | 101mg | 10% |
| Железо | 0.5mg | 0.05mg | 6% |
| Калий | 318mg | 147mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.037mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.825g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Углеводы | 3.26g | 12.49g | 3% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Марганец | 0.047mg | 0.001mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 16IU | 1% |
| Белки | 3.09g | 3.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 12.49g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | 8g | N/A |
| Фосфор | 86mg | 89mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Холин | 17.3mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.087mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6435.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.6% |
