Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +835.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +9200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1539.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2621.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +652.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 7.951g 52%
Медь 0.318mg 0mg 35%
Витамин B5 1.497mg 0.055mg 29%
Жиры 0.34g 16.23g 24%
Углеводы 3.26g 67.89g 22%
Витамин B3 3.607mg 0.22mg 21%
Калорийность 22kcal 418kcal 20%
Селен 9.3µg 0.1µg 17%
Насыщенные жиры 0.05g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.86g 12%
Витамин K 0µg 13µg 11%
Фосфор 86mg 18mg 10%
Витамин E 0.01mg 1.53mg 10%
Витамин B2 0.402mg 0.302mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0mg 8%
Натрий 5mg 184mg 8%
Калий 318mg 34mg 8%
Белки 3.09g 0g 6%
Витамин B1 0.081mg 0.01mg 6%
Цинк 0.52mg 0.07mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Железо 0.5mg 0.16mg 4%
Холин 17.3mg 2.3mg 3%
Марганец 0.047mg 0mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Магний 9mg 1mg 2%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.26g 67.89g N/A
Кальций 3mg 3mg 0%
Сахар 1.98g 63.1g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +513.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4673.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1982.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4869.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.