Съедобные грибы или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты съедобные грибы и домашняя коза?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Съедобные грибы содержит больше витамина B6, однако домашняя коза богаче витамином B12, цинком, железом, фосфором, холином и витамином B2.
- Домашняя коза обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы имеет меньше насыщенных жиров.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс (0), чем съедобные грибы (32).
Mushrooms, white, raw и Game meat, goat, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +913.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2875% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +515% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 3.09g | 27.1g | 48% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.19µg | 48% |
| Цинк | 0.52mg | 5.27mg | 43% |
| Железо | 0.5mg | 3.73mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 30% | |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Фосфор | 86mg | 201mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.61mg | 16% |
| Холин | 17.3mg | 106.4mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 22kcal | 143kcal | 6% |
| Селен | 9.3µg | 11.8µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.93g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Жиры | 0.34g | 3.03g | 4% |
| Натрий | 5mg | 86mg | 4% |
| Калий | 318mg | 405mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.36g | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 3.95mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.34mg | 2% |
| Медь | 0.318mg | 0.303mg | 2% |
| Магний | 9mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.26g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.047mg | 0.042mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.23g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.565mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +777% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +791.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
