Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Съедобные грибы или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты съедобные грибы и жевательные конфеты?

  • Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Жевательные конфеты содержит 375 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
  • Съедобные грибы превосходит жевательные конфеты по содержанию меди, витамина B2, витамина B5, витамина B3, селена, фосфора, калия, витамина B6 и витамина B1.
  • Съедобные грибы покрывает вашу дневную потребность в меди на 32% больше, чем жевательные конфеты.
  • Съедобные грибы содержит в 451 раз больше витамина B3, чем жевательные конфеты. Съедобные грибы содержит 3.607 мг витамина B3, в то время как жевательные конфеты содержит 0.008 мг.
  • Жевательные конфеты имеет более высокий гликемический индекс (80), чем съедобные грибы (32).

Mushrooms, white, raw и Candies, jellybeans были использованы в этой статье.

Инфографика

Съедобные грибы vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +759.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +1035.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +34.3%
Содержит больше СеленСелен +745.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3554.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44987.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Жевательные конфеты DV% diff.
Медь 0.318mg 0.028mg 32%
Витамин B5 1.497mg 0.009mg 30%
Витамин B2 0.402mg 0.011mg 30%
Углеводы 3.26g 93.55g 30%
Витамин B3 3.607mg 0.008mg 22%
Калорийность 22kcal 375kcal 18%
Селен 9.3µg 1.1µg 15%
Фосфор 86mg 4mg 12%
Калий 318mg 37mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.004mg 8%
Белки 3.09g 0g 6%
Витамин B1 0.081mg 0.004mg 6%
Железо 0.5mg 0.13mg 5%
Витамин B9 17µg 0µg 4%
Цинк 0.52mg 0.05mg 4%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Холин 17.3mg 0mg 3%
Магний 9mg 2mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Натрий 5mg 50mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Марганец 0.047mg 0.035mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0g 1%
Жиры 0.34g 0.05g 0%
Чистые углеводы 2.26g 93.35g N/A
Кальций 3mg 3mg 0%
Сахар 1.98g 70g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +580%
Содержит больше ВодаВода +1367.5%
Содержит больше ДругоеДругое +760%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2769.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.