Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +14200%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14163.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +558.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.356mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.047mg 6.704mg 289%
Кальций 3mg 429mg 43%
Витамин B6 0.104mg 0.632mg 41%
Клетчатка 1g 10.6g 38%
Магний 9mg 156mg 35%
Витамин B9 17µg 112µg 24%
Железо 0.5mg 2.4mg 24%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B2 0.402mg 0.137mg 20%
Цинк 0.52mg 2.66mg 19%
Селен 9.3µg 0.9µg 15%
Витамин B3 3.607mg 4.674mg 7%
Углеводы 3.26g 19.22g 5%
Калий 318mg 494mg 5%
Витамин B1 0.081mg 0.033mg 4%
Калорийность 22kcal 103kcal 4%
Жиры 0.34g 2.75g 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B5 1.497mg 1.356mg 3%
Фосфор 86mg 108mg 3%
Белки 3.09g 4.71g 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Натрий 5mg 34mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 2.1mg 2.2mg 0%
Чистые углеводы 2.26g 8.62g N/A
Сахар 1.98g N/A
Медь 0.318mg 0.32mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +708.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +489.6%
Содержит больше ДругоеДругое +195.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.