Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Грибы
  4. Съедобные грибы
  5. Сравнить
  6. Съедобные грибы vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Съедобные грибы и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше СеленСелен +1228.6%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МарганецМарганец +387.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1082.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +637.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +138.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B2 0.402mg 0.034mg 28%
Витамин B5 1.497mg 0.203mg 26%
Витамин B3 3.607mg 0.75mg 18%
Селен 9.3µg 0.7µg 16%
Медь 0.318mg 0.226mg 10%
Магний 9mg 43mg 8%
Марганец 0.047mg 0.229mg 8%
Фосфор 86mg 34mg 7%
Витамин B1 0.081mg 0.025mg 5%
Углеводы 3.26g 17.77g 5%
Витамин B6 0.104mg 0.16mg 4%
Клетчатка 1g 2g 4%
Белки 3.09g 1.82g 3%
Калорийность 22kcal 80kcal 3%
Калий 318mg 415mg 3%
Витамин C 2.1mg 5mg 3%
Цинк 0.52mg 0.34mg 2%
Холин 17.3mg 28.8mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.26mg 2%
Железо 0.5mg 0.6mg 1%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Жиры 0.34g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.05g 0.203g 1%
Чистые углеводы 2.26g 15.77g N/A
Сахар 1.98g 1.7g N/A
Натрий 5mg 13mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.154g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.154g 0%
Триптофан 0.035mg 0.012mg 0%
Треонин 0.107mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.074mg 0%
Лизин 0.107mg 0.057mg 0%
Метионин 0.031mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.045mg 0%
Валин 0.232mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.03mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +69.8%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +445.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.154g

Другие также сравнивают

Съедобные грибы
Съедобные грибы vs Сморчок
Сморчок
Съедобные грибы
Съедобные грибы vs Шитаки
Шитаки
Съедобные грибы
Съедобные грибы vs Грибной суп
Грибной суп
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.