Съедобные грибы или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами съедобные грибы и итальянская колбаса сырая?
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Съедобные грибы содержит 22 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Съедобные грибы богаче медью, витамином B5 и витамином B2, но итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, витамином B12, селеном и витамином B6.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 56% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Съедобные грибы имеет в 4 раз больше меди, чем итальянская колбаса сырая. Съедобные грибы имеет 0.318 мг меди, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 0.08 мг.
- Съедобные грибы содержит меньше натрия.
Мы использовали Mushrooms, white, raw и Sausage, Italian, pork, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +601.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.34g | 31.33g | 48% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.568mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 14.34g | 36% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.91µg | 36% |
| Натрий | 5mg | 731mg | 32% |
| Селен | 9.3µg | 24.8µg | 28% |
| Медь | 0.318mg | 0.08mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 4.03g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Белки | 3.09g | 14.25g | 22% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.51mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.168mg | 18% |
| Калорийность | 22kcal | 346kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.3mg | 15% |
| Цинк | 0.52mg | 1.79mg | 12% |
| Железо | 0.5mg | 1.18mg | 9% |
| Фосфор | 86mg | 142mg | 8% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 3.25mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Калий | 318mg | 253mg | 2% |
| Магний | 9mg | 14mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Углеводы | 3.26g | 0.65g | 1% |
| Витамин C | 2.1mg | 2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.047mg | 0.058mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.411mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +81% |
| Содержит больше БелкиБелки | +361.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9114.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2418.8% |