Сравнить продукты Съедобные грибы и китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1414.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1760% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +474.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +621.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1601.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.1mg | 45mg | 48% |
| Витамин K | 0µg | 45.5µg | 38% |
| Медь | 0.318mg | 0.021mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.088mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.07mg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.5mg | 19% |
| Селен | 9.3µg | 0.5µg | 16% |
| Витамин B9 | 17µg | 66µg | 12% |
| Кальций | 3mg | 105mg | 10% |
| Фосфор | 86mg | 37mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.194mg | 7% |
| Марганец | 0.047mg | 0.159mg | 5% |
| Железо | 0.5mg | 0.8mg | 4% |
| Белки | 3.09g | 1.5g | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.19mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 65mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Калий | 318mg | 252mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Холин | 17.3mg | 6.4mg | 2% |
| Витамин D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.09mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 13kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 87kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 769g | N/A |
| Жиры | 0.34g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 1.18g | N/A |
| Углеводы | 3.26g | 2.18g | 0% |
| Сахар | 1.98g | 1.18g | N/A |
| Клетчатка | 1g | 1g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.096g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
