Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Съедобные грибы или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +622.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.1%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +681.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +220.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше МарганецМарганец +112.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +636.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17935%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6408.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1055.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B2 0.402mg 0.009mg 30%
Медь 0.318mg 0.053mg 29%
Витамин B5 1.497mg 0.023mg 29%
Углеводы 3.26g 77.59g 25%
Витамин B3 3.607mg 0.02mg 22%
Калорийность 22kcal 286kcal 13%
Селен 9.3µg 2.9µg 12%
Фосфор 86mg 11mg 11%
Калий 318mg 44mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.009mg 7%
Натрий 5mg 155mg 7%
Витамин B1 0.081mg 0.011mg 6%
Белки 3.09g 0g 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Цинк 0.52mg 0.04mg 4%
Витамин B9 17µg 0µg 4%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Железо 0.5mg 0.37mg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Марганец 0.047mg 0.1mg 2%
Жиры 0.34g 0g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0g 1%
Холин 17.3mg 13.3mg 1%
Чистые углеводы 2.26g 77.59g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 1.98g 77.59g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +320%
Содержит больше ДругоеДругое +115%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2280.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.