Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +234.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +1077.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +24266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +501.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.3%
Содержит больше СеленСелен +68.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2905.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~18.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Моцарелла DV% diff.
Кальций 3mg 731mg 73%
Фосфор 86mg 524mg 63%
Насыщенные жиры 0.05g 10.867g 49%
Белки 3.09g 27.5g 49%
Витамин B12 0.04µg 0.92µg 37%
Медь 0.318mg 0.027mg 32%
Витамин B5 1.497mg 30%
Жиры 0.34g 17.1g 26%
Цинк 0.52mg 3.13mg 24%
Витамин B3 3.607mg 0.12mg 22%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Калорийность 22kcal 280kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.844g 12%
Селен 9.3µg 15.7µg 12%
Калий 318mg 95mg 7%
Витамин B1 0.081mg 0.02mg 5%
Витамин B2 0.402mg 0.34mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 9mg 26mg 4%
Железо 0.5mg 0.25mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.509g 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин B6 0.104mg 0.08mg 2%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Марганец 0.047mg 2%
Витамин D 7IU 13IU 1%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.15mg 1%
Углеводы 3.26g 3.1g 0%
Чистые углеводы 2.26g 3.1g N/A
Сахар 1.98g 1.23g N/A
Натрий 5mg 16mg 0%
Холин 17.3mg 18.4mg 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +85.3%
Содержит больше БелкиБелки +790%
Содержит больше ЖирыЖиры +4929.4%
Содержит больше ДругоеДругое +179.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.