Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Калий +234.7%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Медь +1077.8%
Содержит больше Кальций +24266.7%
Содержит больше Магний +188.9%
Содержит больше Фосфор +509.3%
Содержит больше Цинк +501.9%
Содержит больше Селен +68.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Калий +234.7%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Медь +1077.8%
Содержит больше Кальций +24266.7%
Содержит больше Магний +188.9%
Содержит больше Фосфор +509.3%
Содержит больше Цинк +501.9%
Содержит больше Селен +68.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +2905.8%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +2905.8%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +85.3%
Содержит больше Белки +790%
Содержит больше Жиры +4929.4%
Содержит больше Другое +179.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.1
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Вода +85.3%
Содержит больше Белки +790%
Содержит больше Жиры +4929.4%
Содержит больше Другое +179.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.1%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Моцарелла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Моцарелла Мнение
2.26g 3.1g Моцарелла
Белки 3.09g 27.5g Моцарелла
Жиры 0.34g 17.1g Моцарелла
Углеводы 3.26g 3.1g Съедобные грибы
Калорийность 22kcal 280kcal Моцарелла
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 1.98g 1.23g Моцарелла
Клетчатка 1g 0g Съедобные грибы
Кальций 3mg 731mg Моцарелла
Железо 0.5mg 0.25mg Съедобные грибы
Магний 9mg 26mg Моцарелла
Фосфор 86mg 524mg Моцарелла
Калий 318mg 95mg Съедобные грибы
Натрий 5mg 16mg Съедобные грибы
Цинк 0.52mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.318mg 0.027mg Съедобные грибы
Марганец 0.047mg Съедобные грибы
Селен 9.3µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 0IU 517IU Моцарелла
Витамин A, RAE 0µg 137µg Моцарелла
Витамин E 0.01mg 0.15mg Моцарелла
Витамин D 7IU 13IU Моцарелла
Витамин D 0.2µg 0.3µg Моцарелла
Витамин C 2.1mg 0mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.081mg 0.02mg Съедобные грибы
Витамин B2 0.402mg 0.34mg Съедобные грибы
Витамин B3 3.607mg 0.12mg Съедобные грибы
Витамин B5 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.104mg 0.08mg Съедобные грибы
Витамин B9, общий 17µg 9µg Съедобные грибы
Витамин B12 0.04µg 0.92µg Моцарелла
Витамин K 0µg 1.8µg Моцарелла
Триптофан 0.035mg Съедобные грибы
Треонин 0.107mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.076mg Съедобные грибы
Лейцин 0.12mg Съедобные грибы
Лизин 0.107mg Съедобные грибы
Метионин 0.031mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085mg Съедобные грибы
Валин 0.232mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg Съедобные грибы
Холестерин 0mg 54mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g 10.867g Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 0g 4.844g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.509g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Съедобные грибы
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.817g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.