Съедобные грибы или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами съедобные грибы и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Съедобные грибы содержит больше меди, витамина B5, витамина B2, селена, витамина B3, калия и фосфора, однако печенье с предсказанием богаче витамином B9, железом и витамином B1.
- Съедобные грибы обеспечивает на 29% больше дневной нормы меди
- Съедобные грибы имеет в 8 раз больше калия, чем печенье с предсказанием. В то время как съедобные грибы имеет 318 мг калия, печенье с предсказанием имеет только 41 мг.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, white, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +675.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +430% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +220.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +404% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.318mg | 0.06mg | 29% |
| Углеводы | 3.26g | 84g | 27% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.297mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.13mg | 21% |
| Калорийность | 22kcal | 378kcal | 18% |
| Железо | 0.5mg | 1.44mg | 12% |
| Витамин B9 | 17µg | 66µg | 12% |
| Селен | 9.3µg | 2.9µg | 12% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 1.84mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.182mg | 8% |
| Калий | 318mg | 41mg | 8% |
| Фосфор | 86mg | 35mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.013mg | 7% |
| Марганец | 0.047mg | 0.19mg | 6% |
| Жиры | 0.34g | 2.7g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.345g | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.17mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.669g | 3% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.466g | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Холин | 17.3mg | 6mg | 2% |
| Белки | 3.09g | 4.2g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 12mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.01µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 5mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 82.4g | N/A |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1055.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +694.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2476.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.3% |
