Съедобные грибы или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами съедобные грибы и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Съедобные грибы имеет больше меди, витамина B5 и витамина B2, однако плюшка имеет больше кальция, витамина B9, витамина K, железа и витамина B1.
- Плюшка обеспечивает вас на 63% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем съедобные грибы.
- Плюшка имеет в 5 раз меньше меди, чем съедобные грибы. Съедобные грибы имеет 0.318 мг меди, в то время как плюшка имеет 0.062 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mushrooms, white, raw и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +211.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +521.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +323.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0.34g | 26.61g | 40% |
| Медь | 0.318mg | 0.062mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 3.676g | 23% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.337mg | 23% |
| Калорийность | 22kcal | 452kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.723g | 22% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.138mg | 20% |
| Кальций | 3mg | 183mg | 18% |
| Углеводы | 3.26g | 48.6g | 15% |
| Витамин B9 | 17µg | 72µg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Натрий | 5mg | 305mg | 13% |
| Железо | 0.5mg | 1.37mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.211mg | 11% |
| Марганец | 0.047mg | 0.292mg | 11% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.15mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 2.404mg | 8% |
| Селен | 9.3µg | 13µg | 7% |
| Крахмал | 0g | 16.39g | 7% |
| Фосфор | 86mg | 131mg | 6% |
| Калий | 318mg | 102mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.038mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.16µg | 5% |
| Белки | 3.09g | 4.45g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.11g | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Магний | 9mg | 14mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Холин | 17.3mg | 10.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 25.7g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.53mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +387.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7726.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1390.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2197.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +106.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +552.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
