Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и плюшка

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +211.8%
Содержит больше МедьМедь +412.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +6000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +521.3%
Содержит больше СеленСелен +39.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.05g 12.649g 57%
Жиры 0.34g 26.61g 40%
Медь 0.318mg 0.062mg 28%
Витамин B5 1.497mg 0.337mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 3.676g 23%
Калорийность 22kcal 452kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.723g 22%
Витамин B2 0.402mg 0.138mg 20%
Кальций 3mg 183mg 18%
Углеводы 3.26g 48.6g 15%
Витамин B9 17µg 72µg 14%
Натрий 5mg 305mg 13%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Железо 0.5mg 1.37mg 11%
Марганец 0.047mg 0.292mg 11%
Витамин B1 0.081mg 0.211mg 11%
Витамин E 0.01mg 1.15mg 8%
Витамин B3 3.607mg 2.404mg 8%
Крахмал 0g 16.39g 7%
Селен 9.3µg 13µg 7%
Калий 318mg 102mg 6%
Фосфор 86mg 131mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.038mg 5%
Витамин B12 0.04µg 0.16µg 5%
Белки 3.09g 4.45g 3%
Витамин C 2.1mg 0.3mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Холин 17.3mg 10.6mg 1%
Фруктоза 0.17g 1.11g 1%
Чистые углеводы 2.26g 47.4g N/A
Сахар 1.98g 25.7g N/A
Цинк 0.52mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.035mg 0.068mg 0%
Треонин 0.107mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.41mg 0%
Лизин 0.107mg 0.215mg 0%
Метионин 0.031mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.264mg 0%
Валин 0.232mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +387.1%
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +7726.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1390.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2197.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +552.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.