Сравнить продукты Съедобные грибы и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+65.4%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
больше
Медь
+68.3%
Содержит
больше
Селен
+304.3%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+328%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+236.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Содержит
больше
Фосфор
+65.4%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
больше
Медь
+68.3%
Содержит
больше
Селен
+304.3%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+328%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+236.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+446.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+11200%
Содержит
больше
Витамин C
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+205.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+446.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+11200%
Содержит
больше
Витамин C
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+205.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.5%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Другое
+48.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+40.5%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Другое
+48.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.16 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+127.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+488.2%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+127.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+488.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.26g | 1.78g |
|
|
| Белки | 3.09g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.34g | 0.12g |
|
| Углеводы | 3.26g | 3.88g |
|
| Калорийность | 22kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g | 1g |
|
| Сахар | 1.98g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.1g |
|
| Кальций | 3mg | 24mg |
|
| Железо | 0.5mg | 2.14mg |
|
| Магний | 9mg | 14mg |
|
| Фосфор | 86mg | 52mg |
|
| Калий | 318mg | 202mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.318mg | 0.189mg |
|
| Марганец | 0.047mg | 0.158mg |
|
| Селен | 9.3µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 756IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 1.13mg |
|
| Витамин D | 7IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 2.1mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.091mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 52µg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 41.6µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.107mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.076mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.12mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.031mg | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.232mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
29%
Итоговая оценка минералов
27%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах