Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше СеленСелен +13.4%
Содержит больше МагнийМагний +2866.7%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1414%
Содержит больше МедьМедь +208.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +544.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +340.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3148.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1170.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +756%
Содержит больше БелкиБелки +715.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +382.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1709.5%
Содержит больше ДругоеДругое +290.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Урд-old
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Урд-old DV% diff.
Железо 0.5mg 7.57mg 88%
Медь 0.318mg 0.981mg 74%
Клетчатка 1g 18.3g 69%
Марганец 0.047mg 1.527mg 64%
Магний 9mg 267mg 61%
Витамин B9 17µg 216µg 50%
Белки 3.09g 25.21g 44%
Фосфор 86mg 379mg 42%
Цинк 0.52mg 3.35mg 26%
Калий 318mg 983mg 20%
Углеводы 3.26g 58.99g 19%
Витамин B1 0.081mg 0.273mg 16%
Калорийность 22kcal 341kcal 16%
Витамин B6 0.104mg 0.281mg 14%
Кальций 3mg 138mg 14%
Витамин B3 3.607mg 1.447mg 14%
Витамин B5 1.497mg 0.906mg 12%
Витамин B2 0.402mg 0.254mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.071g 6%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Селен 9.3µg 8.2µg 2%
Жиры 0.34g 1.64g 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 5mg 38mg 1%
Чистые углеводы 2.26g 40.69g N/A
Сахар 1.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.085g 0%
Триптофан 0.035mg 0.263mg 0%
Треонин 0.107mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.076mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.12mg 2.089mg 0%
Лизин 0.107mg 1.674mg 0%
Метионин 0.031mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.473mg 0%
Валин 0.232mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Съедобные грибы
34%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Съедобные грибы
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Съедобные грибы
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.