Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +783.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +78.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1122.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +542.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Фейхоа DV% diff.
Витамин C 2.1mg 32.9mg 34%
Медь 0.318mg 0.036mg 31%
Витамин B2 0.402mg 0.018mg 30%
Витамин B5 1.497mg 0.233mg 25%
Клетчатка 1g 6.4g 22%
Витамин B3 3.607mg 0.295mg 21%
Селен 9.3µg 17%
Фосфор 86mg 19mg 10%
Витамин B1 0.081mg 0.006mg 6%
Железо 0.5mg 0.14mg 5%
Белки 3.09g 0.71g 5%
Калий 318mg 172mg 4%
Цинк 0.52mg 0.06mg 4%
Углеводы 3.26g 15.21g 4%
Витамин B6 0.104mg 0.067mg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Холин 17.3mg 3%
Фруктоза 0.17g 2.95g 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B9 17µg 23µg 2%
Калорийность 22kcal 61kcal 2%
Марганец 0.047mg 0.084mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.16mg 1%
Кальций 3mg 17mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Жиры 0.34g 0.42g 0%
Чистые углеводы 2.26g 8.81g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 1.98g 8.2g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.136g 0%
Триптофан 0.035mg 0.007mg 0%
Треонин 0.107mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.028mg 0%
Лизин 0.107mg 0.038mg 0%
Метионин 0.031mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.019mg 0%
Валин 0.232mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +335.2%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +56.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1635.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.