Съедобные грибы или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами съедобные грибы и фунчоза
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем фунчоза. Съедобные грибы содержит 22 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Съедобные грибы имеет больше витамина B2, витамина B5, меди, витамина B3, калия и фосфора; однако, фунчоза богаты железом, холином и витамином B1.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает съедобные грибы, чем фунчоза
- Съедобные грибы содержит в 32 раз больше калия, чем фунчоза. Съедобные грибы содержит 318 мг калия, в то время как фунчоза содержат 10 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Mushrooms, white, raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +3080% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1703.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1397% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +438.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.1mg | 28% |
| Углеводы | 3.26g | 86.09g | 28% |
| Медь | 0.318mg | 0.081mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.2mg | 21% |
| Железо | 0.5mg | 2.17mg | 21% |
| Калорийность | 22kcal | 351kcal | 16% |
| Холин | 17.3mg | 93.2mg | 14% |
| Калий | 318mg | 10mg | 9% |
| Фосфор | 86mg | 32mg | 8% |
| Белки | 3.09g | 0.16g | 6% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.05mg | 4% |
| Селен | 9.3µg | 7.9µg | 3% |
| Марганец | 0.047mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Кальций | 3mg | 25mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.018g | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 0g | N/A |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.005mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1831.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +588.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2540.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +788.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
