Съедобные грибы или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами съедобные грибы и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Съедобные грибы богаче витамином B3, медью, витамином B5, витамином B2 и селеном, в то время как шоколадное мороженое содержит больше кальция, витамина B12 и витамина A.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% выше, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы имеет в 16 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Съедобные грибы имеет 3.607 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.226 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем съедобные грибы (32).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, white, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +272% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1496% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 6.8g | 31% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.226mg | 21% |
| Медь | 0.318mg | 0.135mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.554mg | 19% |
| Жиры | 0.34g | 11g | 16% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.194mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Селен | 9.3µg | 2.5µg | 12% |
| Кальций | 3mg | 109mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Калорийность | 22kcal | 216kcal | 10% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.29µg | 10% |
| Углеводы | 3.26g | 28.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.21g | 8% |
| Железо | 0.5mg | 0.93mg | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.055mg | 4% |
| Марганец | 0.047mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.042mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 76mg | 3% |
| Фосфор | 86mg | 107mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.3mg | 2% |
| Калий | 318mg | 249mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.41g | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0.7mg | 2% |
| Холин | 17.3mg | 22.5mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.58mg | 1% |
| Белки | 3.09g | 3.8g | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 27g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 8IU | 0% |
| Сахар | 1.98g | 25.36g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +66% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +765% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.3% |
