Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Сыр и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит больше КальцийКальций +346.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +917.9%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КалийКалий +346.1%
Содержит больше МедьМедь +576.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +787.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +124.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +432.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Frozen yogurt DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.488g 84%
Кальций 710mg 159mg 55%
Жиры 33.31g 0.8g 50%
Селен 28.5µg 2.8µg 47%
Фосфор 455mg 129mg 47%
Белки 22.87g 4.4g 37%
Витамин A 330µg 2µg 36%
Холестерин 99mg 4mg 32%
Цинк 3.64mg 0.49mg 29%
Витамин B12 1.1µg 0.49µg 25%
Натрий 653mg 81mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.205g 23%
Витамин B2 0.428mg 0.18mg 19%
Медь 0.03mg 0.203mg 19%
Калорийность 404kcal 104kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Калий 76mg 339mg 8%
Углеводы 3.09g 19.7g 6%
Витамин E 0.71mg 0.08mg 4%
Витамин B9 27µg 12µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 27mg 40mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Холин 16.5mg 3.1mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.059mg 0.2mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.04mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Железо 0.14mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 17.7g N/A
Сахар 0.48g 12.61g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +419.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4063.8%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537.5%
Содержит больше ВодаВода +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4410.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4636.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.