Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Сыр и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
6
:
4
Frozen yogurt
Frozen yogurt
Содержит больше Кальций +346.5%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Фосфор +252.7%
Содержит больше Цинк +642.9%
Содержит больше Селен +917.9%
Содержит больше Магний +48.1%
Содержит больше Калий +346.1%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Медь +576.7%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Frozen yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 2% 29% 56% 30% 11% 14% 68% 0% 16%
Содержит больше Кальций +346.5%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Фосфор +252.7%
Содержит больше Цинк +642.9%
Содержит больше Селен +917.9%
Содержит больше Магний +48.1%
Содержит больше Калий +346.1%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Медь +576.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
9
:
3
Frozen yogurt
Frozen yogurt
Содержит больше Витамин A +7205.9%
Содержит больше Витамин E +787.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +124.5%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +239%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Frozen yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 3% 10% 42% 4% 0% 10% 9% 62% 1%
Содержит больше Витамин A +7205.9%
Содержит больше Витамин E +787.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +124.5%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +239%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
2
Frozen yogurt
Frozen yogurt
Содержит больше Белки +419.8%
Содержит больше Жиры +4063.8%
Содержит больше Другое +131.9%
Содержит больше Углеводы +537.5%
Содержит больше Вода +98.5%
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Frozen yogurt
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +419.8%
Содержит больше Жиры +4063.8%
Содержит больше Другое +131.9%
Содержит больше Углеводы +537.5%
Содержит больше Вода +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
1
Frozen yogurt
Frozen yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4410.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4636.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Frozen yogurt
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.03 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4410.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4636.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Frozen yogurt
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Frozen yogurt Мнение
3.09g 17.7g Frozen yogurt
Белки 22.87g 4.4g Сыр
Жиры 33.31g 0.8g Сыр
Углеводы 3.09g 19.7g Frozen yogurt
Калорийность 404kcal 104kcal Сыр
Сахар 0.48g 12.61g Сыр
Клетчатка 0g 2g Frozen yogurt
Кальций 710mg 159mg Сыр
Железо 0.14mg 0.04mg Сыр
Магний 27mg 40mg Frozen yogurt
Фосфор 455mg 129mg Сыр
Калий 76mg 339mg Frozen yogurt
Натрий 653mg 81mg Frozen yogurt
Цинк 3.64mg 0.49mg Сыр
Медь 0.03mg 0.203mg Frozen yogurt
Марганец 0.027mg Сыр
Селен 28.5µg 2.8µg Сыр
Витамин A 1242IU 17IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 2µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.08mg Сыр
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Витамин C 0mg 0.7mg Frozen yogurt
Витамин B1 0.029mg 0.04mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.428mg 0.18mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.2mg Frozen yogurt
Витамин B5 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.04mg Сыр
Витамин B9, общий 27µg 12µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0.49µg Сыр
Витамин K 2.4µg 0.3µg Сыр
Триптофан 0.547mg Сыр
Треонин 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.206mg Сыр
Лейцин 1.939mg Сыр
Лизин 1.025mg Сыр
Метионин 0.547mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg Сыр
Валин 1.404mg Сыр
Гистидин 0.547mg Сыр
Холестерин 99mg 4mg Frozen yogurt
Транс-жиры 0.917g Frozen yogurt
Насыщенные жиры 18.867g 0.488g Frozen yogurt
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.205g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.03g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Frozen yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
12%
Frozen yogurt
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
27%
Frozen yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 572mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.379g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt
Frozen yogurt дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.