Сравнить продукты Сыр и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7788.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4984.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +451.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 710mg | 9mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 2.46µg | 57% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 9.72g | 42% |
| Витамин A | 330µg | 0µg | 37% |
| Железо | 0.14mg | 3.11mg | 37% |
| Фосфор | 455mg | 203mg | 36% |
| Натрий | 653mg | 57mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 3mg | 18% |
| Холин | 16.5mg | 91mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.25mg | 14% |
| Жиры | 33.31g | 24.6g | 13% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.26mg | 13% |
| Селен | 28.5µg | 22.9µg | 10% |
| Медь | 0.03mg | 0.123mg | 10% |
| Калий | 76mg | 331mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 8µg | 5% |
| Холестерин | 99mg | 85mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Калорийность | 404kcal | 324kcal | 4% |
| Цинк | 3.64mg | 4.03mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1g | 3% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 10.27g | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Белки | 22.87g | 23.9g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Углеводы | 3.09g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.014mg | 1% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
79%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах