Сравнить продукты Сыр и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +23566.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +810% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +177.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
Содержит больше КалийКалий | +252.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
Содержит больше СеленСелен | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2257.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +4466.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2442.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +274.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит больше БелкиБелки | +59.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +140.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +144.1% |
Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.378g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.367g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 24IU | 1097IU | 134% |
Витамин D | 0.6µg | 27.4µg | 134% |
Насыщенные жиры | 18.867g | 2.419g | 75% |
Кальций | 710mg | 3mg | 71% |
Фосфор | 455mg | 164mg | 42% |
Витамин A | 330µg | 14µg | 35% |
Жиры | 33.31g | 13.84g | 30% |
Цинк | 3.64mg | 0.4mg | 29% |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.42mg | 27% |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.08mg | 27% |
Натрий | 653mg | 80mg | 25% |
Холестерин | 99mg | 46mg | 18% |
Белки | 22.87g | 14.37g | 17% |
Селен | 28.5µg | 36.5µg | 15% |
Калорийность | 404kcal | 186kcal | 11% |
Витамин B3 | 0.059mg | 1.5mg | 9% |
Холин | 16.5mg | 61.8mg | 8% |
Железо | 0.14mg | 0.66mg | 7% |
Витамин B9 | 27µg | 1µg | 7% |
Калий | 76mg | 268mg | 6% |
Витамин B12 | 1.1µg | 1µg | 4% |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.06mg | 3% |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.25mg | 3% |
Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 8.378g | 2% |
Марганец | 0.027mg | 0.012mg | 1% |
Углеводы | 3.09g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 3.09g | 0g | N/A |
Магний | 27mg | 26mg | 0% |
Сахар | 0.48g | 0g | N/A |
Медь | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
Витамин E | 0.71mg | 0.73mg | 0% |
Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.367g | 0% |
Триптофан | 0.547mg | 0.161mg | 0% |
Треонин | 1.044mg | 0.63mg | 0% |
Изолейцин | 1.206mg | 0.662mg | 0% |
Лейцин | 1.939mg | 1.168mg | 0% |
Лизин | 1.025mg | 1.32mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.425mg | 0% |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.561mg | 0% |
Валин | 1.404mg | 0.74mg | 0% |
Гистидин | 0.547mg | 0.423mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.526g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.393g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.089g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

59%

Итоговая оценка минералов
79%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сыр дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.448g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах