Сравнить продукты Сыр и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +545.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 174kcal |
|
| Белки | 22.87g | 11.26g |
|
| Жиры | 33.31g | 12.98g |
|
| 3.09g | 3.04g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 3.04g |
|
| Холестерин | 99mg | 51mg |
|
| Витамин D | 24IU | 10IU |
|
| Магний | 27mg | 11mg |
|
| Кальций | 710mg | 207mg |
|
| Калий | 76mg | 105mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.48g | 0.27g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 455mg | 158mg |
|
| Натрий | 653mg | 84mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 445IU |
|
| Витамин A | 330µg | 120µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.006mg |
|
| Селен | 28.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.385g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.517mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.589mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 1.221mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 1.338mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.281mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.556mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.692mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.459mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
79%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 569mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.572g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна