Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +458.2%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +94.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +451.1%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +129.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 19.663g 0.117g 89%
Фосфор 744mg 135mg 87%
Кальций 614mg 110mg 50%
Жиры 31.2g 0.39g 47%
Натрий 915mg 36mg 38%
Холестерин 94mg 5mg 30%
Витамин A 244µg 1µg 27%
Белки 22.13g 10.19g 24%
Цинк 2.98mg 0.52mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 0.053g 22%
Калорийность 375kcal 59kcal 16%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 0.012g 7%
Витамин B2 0.354mg 0.278mg 6%
Железо 0.42mg 0.07mg 4%
Холин 34.7mg 15.1mg 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.485mg 0.331mg 3%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Витамин B12 0.7µg 0.75µg 2%
Медь 0.033mg 0.017mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.01mg 2%
Витамин B3 0.078mg 0.208mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.063mg 1%
Углеводы 1.73g 3.6g 1%
Калий 162mg 141mg 1%
Чистые углеводы 1.63g 3.6g N/A
Сахар 0.62g 3.24g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.016mg 0.009mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 0.718mg 0%
Изолейцин 1.023mg 0%
Лейцин 1.956mg 0%
Лизин 2.196mg 0%
Метионин 0.572mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.902mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше БелкиБелки +117.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7900%
Содержит больше ДругоеДругое +713.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.1%
Содержит больше ВодаВода +117.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16762.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.