Сравнить продукты Сыр Пименто и сыр

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Сыр Пименто

3

Сыр

6

Содержит больше КалийКалий	+113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+200%
Содержит больше ФосфорФосфор	+63.5%

Содержит больше МагнийМагний	+22.7%
Содержит больше КальцийКальций	+15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-28.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+68.8%
Содержит больше СеленСелен	+96.6%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Сыр Пименто

4

Сыр

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+20.8%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+20%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+35.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+144.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+20.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+237.5%

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Фосфор	744mg	455mg	41%
Селен	14.5µg	28.5µg	25%
Витамин B12	0.7µg	1.1µg	17%
Натрий	915mg	653mg	11%
Кальций	614mg	710mg	10%
Витамин A	244µg	330µg	10%
Цинк	2.98mg	3.64mg	6%
Витамин B2	0.354mg	0.428mg	6%
Витамин B9	8µg	27µg	5%
Железо	0.42mg	0.14mg	4%
Насыщенные жиры	19.663g	18.867g	4%
Жиры	31.2g	33.31g	3%
Витамин C	2.3mg	0mg	3%
Калий	162mg	76mg	3%
Витамин E	0.29mg	0.71mg	3%
Холин	34.7mg	16.5mg	3%
Полиненасыщенные жиры	0.988g	1.421g	3%
Холестерин	94mg	99mg	2%
Витамин B5	0.485mg	0.41mg	2%
Калорийность	375kcal	404kcal	1%
Белки	22.13g	22.87g	1%
Витамин D	0.5µg	0.6µg	1%
Магний	22mg	27mg	1%
Мононенасыщенные жиры	8.937g	9.246g	1%
Белок в 100 калориях	5.9g	5.7g	N/A
Калории на 10 г белка	169kcal	177kcal	N/A
Вес 100 калорий	27g	25g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.5	0.57	N/A
Чистые углеводы	1.63g	3.09g	N/A
Углеводы	1.73g	3.09g	0%
Витамин D	22 IU	24 IU	0%
Сахар	0.62g	0.48g	N/A
Клетчатка	0.1g	0g	0%
Медь	0.033mg	0.03mg	0%
Марганец	0.016mg	0.027mg	0%
Витамин B1	0.027mg	0.029mg	0%
Витамин B3	0.078mg	0.059mg	0%
Витамин B6	0.071mg	0.066mg	0%
Витамин K	2.9µg	2.4µg	0%
Транс-жиры		0.917g	N/A
Триптофан	0.323mg	0.547mg	0%
Треонин	0.718mg	1.044mg	0%
Изолейцин	1.023mg	1.206mg	0%
Лейцин	1.956mg	1.939mg	0%
Лизин	2.196mg	1.025mg	0%
Метионин	0.572mg	0.547mg	0%
Фенилаланин	1.124mg	1.074mg	0%
Валин	1.325mg	1.404mg	0%
Гистидин	0.902mg	0.547mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.01g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.017g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.007g	N/A