Сыр Пименто состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Сыр Пименто
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 375 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 2 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 26.4 (acidic) |
Сыр Пименто калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта сыр Пименто | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 375 | |
| 1 cubic inch | 68 | 18 г |
| 1 oz | 106 | 28.35 г |
| 1 cup, shredded | 424 | 113 г |
| 1 cup, diced | 525 | 140 г |
| 1 cup, melted | 915 | 244 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 5.9 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 169 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 27 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.5 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
732µg из 900µg
81%
Витамин E:
0.87мг из 15мг
5.8%
Витамин D:
1.5µg из 20µg
7.5%
Витамин C:
6.9мг из 90мг
7.7%
Витамин B1:
0.08мг из 1мг
6.8%
Витамин B2:
1.1мг из 1мг
82%
Витамин B3:
0.23мг из 16мг
1.5%
Витамин B5:
1.5мг из 5мг
29%
Витамин B6:
0.21мг из 1мг
16%
Витамин B9:
24µg из 400µg
6%
Витамин B12:
2.1µg из 2µg
88%
Витамин K:
8.7µg из 120µg
7.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 44%
22.1 г of 50 г
22.1 г (44% of DV )
Жиры:
Daily Value: 48%
31.2 г of 65 г
31.2 г (48% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.7 г of 300 г
1.7 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
39.1 г of 2,000 г
39.1 г (2% of DV )
Другое:
5.9 г
5.9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
969мг из 280мг
346%
Треонин:
2154мг из 1,050мг
205%
Изолейцин:
3069мг из 1,400мг
219%
Лейцин:
5868мг из 2,730мг
215%
Лизин:
6588мг из 2,100мг
314%
Метионин:
1716мг из 1,050мг
163%
Фенилаланин:
3372мг из 1,750мг
193%
Валин:
3975мг из 1,820мг
218%
Гистидин:
2706мг из 700мг
387%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
20 г
Мононенасыщенные жиры:
8.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.99 г
Распределение пищевых волокон для продукта Сыр Пименто
Сахар:
0.62 г
Клетчатка:
0.1 г
Другое:
1 г
Значения всех питательных веществ для продукта Сыр Пименто в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 244µg | 27% | 7% | |
| Калорийность | 375kcal | 19% | 19% |
В 8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 22g | 53% | 19% |
В 7.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 5.9g | N/A | 41% | |
| Калории на 10 г белка | 169kcal | N/A | 56% | |
| Вес 100 калорий | 27g | N/A | 82% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | N/A | 85% | |
| Жиры | 31g | 48% | 7% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 2.3mg | 3% | 26% |
В 23 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 1.6g | N/A | 68% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 1.7g | 1% | 69% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 94mg | 31% | 9% |
В 4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.5µg | 3% | 12% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 22 IU | 3% | 11% |
В 4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 22mg | 5% | 46% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 614mg | 61% | 3% |
В 4.9 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 162mg | 5% | 64% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.42mg | 5% | 78% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.62g | N/A | 49% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.1g | 0% | 54% |
В 24 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.03mg | 4% | 74% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 3mg | 27% | 23% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 744mg | 106% | 2% |
В 4.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 915mg | 40% | 6% |
В 1.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.29mg | 2% | 35% |
В 5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 15µg | 26% | 35% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | 57% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 77% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.35mg | 27% | 14% |
В 2.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.08mg | 0% | 86% |
В 122.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.49mg | 10% | 34% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | 62% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 29% | 32% |
Столькое же сколько и в Свинина
|
| Витамин K | 2.9µg | 2% | 21% |
В 35 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 8µg | 2% | 54% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 35mg | 6% | 24% | |
| Насыщенные жиры | 20g | 98% | 2% |
В 3.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.9g | N/A | 11% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.99g | N/A | 39% |
В 47.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.32mg | 0% | 6% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Треонин | 0.72mg | 0% | 27% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Изолейцин | 1mg | 0% | 17% |
В 1.1 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2mg | 0% | 14% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 2.2mg | 0% | 12% |
В 4.9 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.57mg | 0% | 19% |
В 6 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | 8% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.3mg | 0% | 10% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.9mg | 0% | 9% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 375
% дневной дозы*
48%
Жиры
31г
89%
Насыщенные жиры 20г
0
Транс жиры
0г
31%
Холестерин 94мг
40%
Соль 915мг
0.58%
Углеводы
1.7г
0.4%
Пищевые волокна
0.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
22г
Витамин Д
22мкг
2.8%
Калций
614мг
61%
Железо
0.42мг
5.3%
Калий
162мг
4.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже