Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Пименто

Сыр Пименто состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Сыр Пименто

Сыр Пименто
Калории  ⓘ Calories for selected serving 375 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 2 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 26.4 (кислотный)
TOP 6% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
TOP 6% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 94% of foods
TOP 6% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
TOP 7% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 93% of foods
TOP 8% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 92% of foods

Сыр Пименто калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта сыр Пименто Калории Вес
100 г 375
1 cubic inch 68 18 г
1 oz 106 28.35 г
1 cup, shredded 424 113 г
1 cup, diced 525 140 г
1 cup, melted 915 244 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 184% 16% 16% 319% 14% 119% 81% 11% 2.1% 79%
Кальций: 1842мг из 1,000мг 184%
Железо: 1.3мг из 8мг 16%
Магний: 66мг из 420мг 16%
Фосфор: 2232мг из 700мг 319%
Калий: 486мг из 3,400мг 14%
Натрий: 2745мг из 2,300мг 119%
Цинк: 8.9мг из 11мг 81%
Медь: 0.1мг из 1мг 11%
Марганец: 0.05мг из 2мг 2.1%
Селен: 44µg из 55µg 79%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Кальций
614 мг
TOP 6%
Натрий
915 мг
TOP 7%
Фосфор
744 мг
TOP 8%
Цинк
3 мг
TOP 31%
Магний
22 мг
TOP 54%
Селен
15 µg
TOP 54%
Калий
162 мг
TOP 68%
Железо
0.42 мг
TOP 79%
Марганец
0.02 мг
TOP 81%
Медь
0.03 мг
TOP 87%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 81% 5.8% 7.5% 7.7% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 6% 88% 7.3%
Витамин A: 732µg из 900µg 81%
Витамин E: 0.87мг из 15мг 5.8%
Витамин D: 1.5µg из 20µg 7.5%
Витамин C: 6.9мг из 90мг 7.7%
Витамин B1: 0.08мг из 1мг 6.8%
Витамин B2: 1.1мг из 1мг 82%
Витамин B3: 0.23мг из 16мг 1.5%
Витамин B5: 1.5мг из 5мг 29%
Витамин B6: 0.21мг из 1мг 16%
Витамин B9: 24µg из 400µg 6%
Витамин B12: 2.1µg из 2µg 88%
Витамин K: 8.7µg из 120µg 7.3%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.35 мг
TOP 20%
Витамин A
244 µg
TOP 24%
Витамин C
2.3 мг
TOP 35%
Витамин B12
0.7 µg
TOP 45%
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Витамин B5
0.49 мг
TOP 59%
Витамин K
2.9 µg
TOP 61%
Витамин E
0.29 мг
TOP 67%
Витамин B9
8 µg
TOP 68%
Витамин B6
0.07 мг
TOP 72%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 84%
Витамин B3
0.08 мг
TOP 93%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

22% 31% 2% 39% 6%
Белки:
Daily Value: 44%
22.1 г of 50 г
22.1 г (44% of DV )
Жиры:
Daily Value: 48%
31.2 г of 65 г
31.2 г (48% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.7 г of 300 г
1.7 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
39.1 г of 2,000 г
39.1 г (2% of DV )
Другое:
5.9 г
5.9 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 346% 205% 219% 215% 314% 163% 193% 218% 387%
Триптофан: 969мг из 280мг 346%
Треонин: 2154мг из 1,050мг 205%
Изолейцин: 3069мг из 1,400мг 219%
Лейцин: 5868мг из 2,730мг 215%
Лизин: 6588мг из 2,100мг 314%
Метионин: 1716мг из 1,050мг 163%
Фенилаланин: 3372мг из 1,750мг 193%
Валин: 3975мг из 1,820мг 218%
Гистидин: 2706мг из 700мг 387%
Подробнее об аминокислотах

Информация о типе жиров

66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 20 г
Мононенасыщенные жиры: 8.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.99 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Распределение пищевых волокон для продукта Сыр Пименто

36% 6% 58%
Сахар: 0.62 г
Клетчатка: 0.1 г
Другое: 1 г

Значения всех питательных веществ для продукта Сыр Пименто в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 244µg 27% 24%
Калорийность 375kcal 19% 19% В 8 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 22g 53% 19% В 7.8 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 31g 48% 6% В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 2.3mg 3% 35% В 23 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 1.6g N/A 67% В 33.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 1.7g 1% 68% В 16.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 94mg 31% 13% В 4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.5µg 5% 48% В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 22mg 5% 54% В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 614mg 61% 6% В 4.9 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 162mg 5% 68% В 1.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.42mg 5% 79% В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.62g N/A 69% В 14.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.1g 0% 61% В 24 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.03mg 4% 87% В 4.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 3mg 27% 31% В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 744mg 106% 8% В 4.1 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 915mg 40% 7% В 1.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.29mg 2% 67% В 5 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 15µg 26% 54%
Марганец 0.02mg 1% 81%
Витамин B1 0.03mg 2% 84% В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.35mg 27% 20% В 2.7 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.08mg 0% 93% В 122.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.49mg 10% 59% В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.07mg 5% 72% В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.7µg 29% 45% Столькое же сколько и в СвининаСвинина
Витамин K 2.9µg 2% 61% В 35 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 8µg 2% 68% В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 35mg 6% 69%
Насыщенные жиры 20g 98% 6% В 3.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 8.9g N/A 18% В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.99g N/A 46% В 47.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.32mg 0% 47% В 1.1 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 0.72mg 0% 68% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Изолейцин 1mg 0% 58% В 1.1 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2mg 0% 54% В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 2.2mg 0% 53% В 4.9 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.57mg 0% 60% В 6 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 1.1mg 0% 49% В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.3mg 0% 51% В 1.5 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.9mg 0% 50% В 1.2 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Творог
Творог
Сравнить с продуктом Творог
Фета
Фета
Сравнить с продуктом Фета
Сыр
Сыр
Сравнить с продуктом Сыр

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 375
% дневной дозы*
48%
Жиры 31г
89%
Насыщенные жиры 20г
0
Транс жиры 0г
31%
Холестерин 94мг
40%
Соль 915мг
0.58%
Углеводы 1.7г
0.4%
Пищевые волокна 0.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 22г
Витамин Д 22мкг 2.8%

Калций 614мг 61%

Железо 0.42мг 5.3%

Калий 162мг 4.8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Сыр Пименто
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170854/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.